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北京新博智散打培训教你防身术的知识

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北京新博智散打培训教你防身术的知识

发布日期:2018-11-14 作者: 点击:

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防身术顾名思义就是用来保护身体不受到伤害的一种武术,防身术是将拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等动作进行组合的实用防身与格斗技术,练习防身术,提高自身防身意识、临场应变能力,一直以来大家都以为防身术只适合女性练习,其实防身术没有性别之分,只分为自卫防身技击术和群体搏斗技击术,如此谁不想学点防身呢?具体如何呢?


1、技术动作练习:包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)


2、速度动作练习:包括(冲、穿、跳、滚、躲等)


3、协调动作练习:包括(跳、爬、躲等)


4、心理素质练习:包括(胆量、实战、真假搏斗等练习)


5、反应意识练习:包括(眼神、手脚、身体等部位的移动速度)


6、临场发挥练习:包括(技术动作、击打部位等)


勤练防身术防止身体遭受不法分子的侵害,防身术其动作一般比较简单、实用性强、便于掌握,且不受年龄限制,它有助于培养人的机智、勇敢、顽强的意志品质和气质,具有以拉丁的锻炼价值,有利于身心健康和全面发展。

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